Somatic Yoga är en långsam, nervsystemledd övning inspirerad av Somatic Experiencing.
Varje klass följer en eftertänksamt utformad sekvens, samtidigt som de bjuder in stunder av inre lyssnande och somatisk undersökning. Du guidas genom specifika rörelser, med friheten - och uppmuntran - att anpassa dem efter känsla, impuls och behov, och återställa handlingsfrihet i kroppen.
Genom intuitiv anpassning, pauser och val utforskar vi teman som att skapa säkerhet, tillåta stöd, känna och respektera gränser, ersätta kronisk spänning med struktur och släppa mönster av hyperansvar.
Med tiden bygger övningen balans, styrka och närvaro - både fysiskt och känslomässigt - som stöder ett mer reglerat nervsystem och ett jordat, motståndskraftigt sätt att vara.
🏡 PLATS: Sjöhuset, Johan Tillanders Väg 15, Bromma
🕰️ KLASSER på tisdagar kl 18:30 (60min)
1 klass 210kr
10 klasser 1900kr
Som en andligt begåvad läkare av kropp, sinne och själ överbryggar Julia klyftan mellan
jordisk existens och andlig medvetenhet, vilket underlättar en återgång till ett autentiskt, fritt och bemyndiget Jag.
Julia använder och lär ut traumainformerad läkning, kanalisering och coachning för att tillåta dig
att fylla på din energi, få självmedvetenhet och tydlighet och så småningom göra anspråk på din sannaste och ljusaste essens.